Controla tu ansiedad: consejos y prácticas

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La ansiedad es un problema del que ya nadie se libra. Y es vivir en una sociedad globalizada donde los procesos cada vez se han acelerado más tanto a nivel personal como laboral trae una consecuencia inevitable: la ansiedad.

Hoy te vamos a dar una serie de consejos y prácticas muy útiles que puedes practicar en tu día a día para combatir la ansiedad sin necesidad de tomar medicación para ello como los ansiolíticos.

Antes que nada matizar que la ansiedad es un estado difícil de conceptualizar y que depende mucho de la persona que la está sufriendo. Generalmente se caracteriza por un estado de constante estrés, pensamientos negativos y un estada de alarma constante. Generalmente las personas que sufren de ansiedad suelen ponerse en las peores situaciones y su mente no para de generar pensamientos negativos que empeoran su día…

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